Die Zubereitung des Tees ist eine gute Möglichkeit, den Geist auf die bevorstehende Aufgabe vorzubereiten.
Tee in eine Teetasse mit leicht adstringierendem Geschmack zu gießen und zu trinken, aktiviert eine „Ich werde es tun“-Stimmung in mir.
An fünf Tagen in der Woche betreibe ich Krafttraining und meine Beziehung zum japanischen Tee alltäglich, denn vor und nach dem Training trinke grünen Tee.
Es gibt einen Pre-Workout-Drink, der Koffein und Aminosäuren enthält und den die meisten Trainierenden kennen. Dieser vermittelt Ihrem Körper, dass Sie Ihre Muskeln stimulieren werden, damit sie beim Training härter arbeiten können.
Nachdem ich viele verschiedene Getränke ausprobiert habe, bin ich zu dem Schluss gekommen, dass grüner Tee am sanftesten und gleichmäßigsten wirkt, weshalb ich ihn gerne trinke:
Vor dem Training, um mich zu motivieren, und nach dem Training, um meinen Geist und Körper zu entspannen.
Kuchen, japanische Süßigkeiten und andere süße Leckereien bringen zusätzlich einen Hauch von Farbe in mein Trainings-Leben.
Ich trinke nicht nur grünen Tee nach dem Training, sondern kombiniere ihn auch gerne mit verschiedenen Süßigkeiten, um mich zu entspannen. Es macht Spaß, darüber nachzudenken was gut zu den Trainingseinheiten paßt und wie ich es in das Workout integriere.
Ich trinke auch viel japanischen Schwarztee, aber auch bei grünen Tee bin immer wieder erstaunt über neue Entdeckungen und interessanten Welten, die mir der Tee offenbart.
Shota Tsushima
japanischer Teelehrer und Bio-Tee-Verkäufer INS FELD (INS FELD, Bio-Tee aus Japan)
